기사원문: https://www.prohealthlongevity.com/blogs/control-how-you-age/supplements-for-brain-fog

브레인 포그는 다양한 건강 문제로 인해
인지 능력이 저하되는 현상입니다.

우리가 브레인 포그 현상을 경험했다면,
그 원인이 무엇인지 알아보기 위해
의료 전문가의 도움을 받아야합니다.

다행히 전문적인 도움을 구하는 것 외에도
식이 보충제 문제를 해결할 수도 있습니다.

곧 알게 되겠지만, 프로헬스는 뇌 건강을 지원하도록
공식 제품들을 보유하고 있습니다.

인지 능력에 도움이 되는 보충제

도움이 될 수 있는 10가지 보충제를 소개합니다. 

1. NMN
노화 방지 및 NAD 전구체인
NMN(니코틴아미드 모노뉴클레오티드)으로
시작하는 것이 좋습니다.

 
아마존의 실제 구매 고객 3명 중 1명은
정확성, 집중력, 기분, 기억력, 인지 능력 및
각성들을 경험했으며. 리뷰어의 80%기 증가된
에너지를 경험했다고 합니다. 

연구에 따르면 NMN은 뇌의 혈관을 복구하고
순환 및 뇌혈류 공급을 개선하는 데 도움이 됩니다.

2. NAD+ 
NAD 수치를 높이는 좋은 방법은
NAD+를 분말로 혀 밑에 복용하는 것입니다.

3. 크릴 오일
크릴은 플랑크톤을 먹고 사는
작은 갑각류입니다.

크릴 오일에는 뇌의 구성 요소인
오메가-3 지방산인 DHA(도코사헥산산)와
EPA(에이코사펜탄산)가 포함되어 있습니다.

노인 대상의 인지 기능을 활성화하는
크릴 오일의 능력에 대한 연구도 있습니다.

4. GABA
GABA(감마-아미노부티르산)는
뇌의 신경 세포 사이의 불규칙한 충동을 차단하는
신경 전달 물질로, 특히 스트레스를 받을 때
진정 및 이완 효과에 사용됩니다.

특히 빠르게 변화하는 시간 프레임 내에서
집중력과 집중력을 향상시키는 능력이 있습니다.

5. 글루타치온
글루타치온은 노화, 신경 퇴행과 관련된
뇌 세포 산화 및 산화로부터 보호합니다.

글루타치온의 전구체인 시스테인은
우유 및 기타 유제품에서 찾을 수 있습니다.

6. 메틸 B12
메틸코발라민은 뇌에서 발견되는
비타민 B12의 한 형태입니다
신경변성 및 인지 저하로부터 보호하는
메틸-B12의 역할에 대한 연구 결과가 있습니다.

7. 셀레늄
셀레늄은 강력한 항산화 특성이 있는 원소이며,
뇌의 산화와 신경 퇴행 및 인지 저하에 효과적입니다.

특히 브라질 너트가 높은 농도의
셀레늄을 포함하고 있습니다.

한 연구에서는 브라질 너트를 셀레늄
공급원으로 사용하여 경증 인지 장애가 있는
노인의 인지 기능에 대한 셀레늄의
유익한 효과를 입증했습니다.

8. 포스파티딜 세린
포스파티딜 세린은 뇌에서 발견되는
인지질이라고 하는 일종의 지방입니다.

하루 최대 400mg의 포스파티딜 세린 보충제를
섭취한 건강한 성인은 사고력과 기억력이
향상되었다는 연구가 있습니다.

경미한 기억력 장애가 있는 노인 역시
보충 후, 상당히 좋은 영향을 받았습니다.

9. 알파 GPC((글리세릴포스포리콜린)
알파 GPC는 중요한 뇌 화학물질인
콜린의 우수한 보충 공급원입니다.
알파 GPC는 속도를 늦추는 것에 도움을 줍니다.

10. 콜린 

콜린은 인간의 뇌에서 생성되는
중요한 화학 물질입니다.
유럽과 일본에서는 다음 증상에 처방합니다.

A. 알츠하이머병
B. 혈관 관련 치매
C. 양극성 장애
D. 코카인 중독
E. 녹내장
F. 시신경과 관련된 시력 상실
G. 메모리 부스터로
H. 파킨슨병
I. ADHD(주의력 결핍 장애)
J. 게으른 눈 증후군(선천성 눈 처짐)

콜린은 인지 장애를 개선하는
유망한 약제로 보입니다. 

브레인 포그 발생시, 전문가와 상담하고
도움과 효과적인 제품의 도움이 필요합니다.

자연은 우리의 뇌에게 도움을 주는 것들을
넘치게 제공하고 있습니다.