원문 출처: https://www.prohealth.com/blogs/control-how-you-age/quercetin-for-immune-support-and-allergies

퀘르세틴이란 무엇이며 왜 필요할까요?

퀘르세틴은 적포도주, 녹차, 과일, 채소 및 곡물과 같은 다양한 식품에서 

자연적으로 발견되는 색소를 함유한 식물 화합물 그룹인 플라보노이드입니다.

플라보노이드는 항산화제로 작용하여 질병 예방에 유익한 역할을 하며, 

자연적인 노화 자유 라디칼 손상으로부터 신체를 보호합니다.

항산화제가 풍부한 퀘르세틴은 질병 예방에 도움을 줍니다. 

가장 많이 연구된 몇 가지 이점을 살펴보겠습니다.

퀘르세틴의 5가지 이점

1. 면역 기능을 촉진합니다.

2. 항바이러스 특성이 있습니다.

3. 알레르기 증상을 완화합니다.

4. 혈압을 낮춥니다.

5. 장수를 촉진합니다.

퀘르세틴 수치를 어떻게 높일 수 있을까요?

1. 식재료

사과, 딸기, 홍차, 메밀, 케이퍼, 감귤류, 포도, 케일, 견과류, 양파, 적포도주, 씨앗, 샬롯, 차, 토마토

2. 허브류

은행 나무, 서양고추나물, 딱총나무속

3. 보충제

퀘르세틴 보충제에서 발견된 주요 결점 중 

하나는 낮은 생체이용률과 흡수율입니다. 

식물 유래 인지질로 만들어진 작은 구체인 

피토솜을 통합하는 혼합물을 찾으면 생체 

이용률이 증가하여 신체에 쉽게 흡수됩니다. 

퀘르세틴 피토솜은 기존 퀘르세틴보다 

50배 더 큰 생체 이용률을 제공합니다. 

피토솜을 사용하는 제품에 대해 실시한 연구에서

 표준 퀘르세틴 용량보다 최대 20배 더 많은 

혈장의 생체 이용률 증가가 입증되었습니다.