기사원문: https://www.prohealthlongevity.com/blogs/control-how-you-age/preventing-diabetes-to-promote-longevity-national-program-extends-lifespan-in-prediabetic-people-by-4-4-years 

당뇨병 환자 10명 중 9명은 자신이 당뇨병에 걸렸다는 사실을 알지못하는 경우가 많습니다.

 
너무 늦기 전에 사람들이 혈당 건강을 관리할 수 있도록 돕기 위해 여러 프로그램이 개발되었습니다.

라이프스타일 코칭, 건강한 식생활, 운동 및 체중 감량 지원이 포함된 프로그램을 통해 

수천 명의 사람들의 당뇨병이 악화되는 것을 예방했습니다.

전염병 측정

1년에 걸쳐 당뇨병 전증 및 과체중 참가자는 약 24시간의 건강 교육, 코칭 및 그룹 지원을 받습니다.

 조사에 따르면 이 프로그램은 제2형 당뇨병 발병 위험을 절반 이상(58%) 낮추고 

65세 이상에서는 최대 71%까지 낮추게 했습니다.

이 프로그램은 개별 건강 지침을 제공할 뿐만 아니라 당뇨병 전문가, 

의사 또는 지역 사회 기반 조직과 환자를 연결하여 건강 프로그램을 지원합니다.

Baus와 동료들은 "이러한 위험에 처한 개인을 식별하고 필요한 치료와 

연결하는 것이 당뇨병 예방에 가장 중요합니다."라고 말합니다.

당뇨병 예방의 이점

프로그램 시작 당시 성인 5명 중 4명(80%)이 비만이었고, 5명 중 거의 1명(19%)이 과체중이었고, 

소수(1% 미만)만이 정상 체중이었습니다.

평균 참가자는 체중의 6.3%를 감량했으며 비만율이 68%로 떨어지는 이 결과는 

이 건강한 생활 방식 프로그램에 참여하는 것과 체중 감소 사이에 분명한 연관성을 보여줍니다.

게다가 이 성인들은 체중의 5~7%를 줄이면 제2형 당뇨병 발병 위험이 

절반 이상 줄어든다는 CDC의 권고에 정확히 부합했습니다.

또, 참가자들이 프로그램을 마친 후 3년이 지나면 참여하지 않은 사람들에 비해 

당뇨병 발병 위험이 32% 감소한 것으로 나타났습니다.

Baus와 동료들은 프로그램의 1년 기간 동안 연간 의료 비용이 

1인당 $120 감소했음을 발견했습니다.

이 프로그램을 완료한 후 10년이 지나면 이러한 절감액은 

연간 거의 $1,000에 달할 것입니다.

 누군가가 가족과 함께 보내고, 친구와 식사를 공유하고, 새로운 기술을 배우거나, 

커뮤니티를 지원하기 위해 얻을 수 있는 35,000시간 이상의 추가 시간은
이 모든 것이 단순한 생활 방식의 변화를 통해 얻을 수 있다는 것입니다. 

당뇨병 예방 프로그램의 달콤한 미래

참가자의 95%가 백인, 83%가 여성이라는 표본 크기에도 불구하고, 

이 연구는 수명을 연장하고 두드러진 위험 요소인 비만을 감소시킨다는 증거를 제공합니다.

전 세계의 모든 주요 만성 질환에 적용됩니다.

건강한 음식 섭취, 혈당 수치 모니터링, 스트레스 제한, 운동 강화와 같은 생활 방식의 

변화는 이론상으로는 간단하지만 많은 사람들이 실행하고 유지하기가 어려울 수 있습니다.

해당 연구 수석 저자인 Dr. Baus가 요약한 바와 같이, 

“ 함께 일하면 우리는 이것을 할 수 있습니다.”