David Sinclair(데이비드 싱클레어)
박사는 지구상에서
가장 유명한 노화 방지
 전문가일 것입니다.

하버드 유전학 교수로
20년 이상 노화의 원인에 대한
연구에 앞장 서 왔으며
두 개의 연구실을
운영하고 있기 때문입니다.

최근 시르투인이라는
단백질을 주제로
정기적으로 연구 결과를
발표하고 있습니다.

시르투인은 우리를
노화로부터 보호할 수 있습니다.

문제는 시르투인이
NAD+를 필요로 하며,
NAD+와 마찬가지로
나이가 들수록 급격히
감소한다는 것입니다.

그래서 싱클레어 박사와
전 세계 수천명의 과학자들은
NAD+ 전구체 등을
보충해야 한다고 합니다. 

NAD+의 전구체는
NMN 및 NR 이 있으며,
부스터라고도 불리웁니다.

싱클레어 박사와 또 다른
장수 전문가인 Peter Attia
(피터 아티아)는 팟캐스트를
진행하고 있습니다.

해당 팟캐스트에서
많은 노화 관련 과학 정보를
공유하고 있습니다.

팟캐스트에서 소개된
노화의 9가지 특징을
알아보겠습니다.

노화의
9가지 특징

2013년, 생화학자
카를로스 로페즈 오틴 박사가
이끄는 스페인 팀은
'노화의 특징'을 발표했습니다.

이 연구는 노화 과학
문헌에서 가장 많이 참조 되는
연구 중 하나입니다.

1. 게놈 불안정성 (DNA 손상)

2. 텔로미어 마모

3. 후성적 변화 (유전자 발현 손상)

4. 단백질 손상

5. 불균형 대사

6. 미토콘드리아
기능 장애 (에너지 불안정)

7. 세포 노화 (좀비세포)

8. 줄기 세포 고갈

9. 세포 통신 손상

데이비드 싱클레어는
가설을 세웠습니다.

그의 통합이론을
'노화 정보 이론' 이라고 하며,
이 이론의 대부분은
노화의 9번째 특징인
세포 통신 손상에
기반을 두고 있습니다.

만약 이 가설이 맞다면,
싱클레어 박사는 노화에 대한
통합 이론을 처음으로
발표한 사람으로
알려지게 될 것입니다.

싱클레어 박사의
노화 정보 이론

싱클레어 박사는 노화의
근본적인 원인이 시간이 지남에
따라 저하되는 세포의
정보 손실이라고 말합니다.

정보를 저장하고 전송하는
디지털 및 아날로그 시스템과
비슷하다고 합니다.

우리의 게놈은(유전코드)
디지털처럼 보존 및
복제가 쉽다고 합니다.

또한 우리가 나이 들어도
크게 손상되지 않은채로
유지 됩니다.

반면,
후성 유전체는 아날로그입니다.

우리가 부모로부터
물려받은 정보의 다른 부분은
후성 유전 정보입니다.

후성유전학은 유전자 코드
자체의 변경이 아니라
유전자 발현의
변형으로 발생됩니다.

이러한 유전자 발현
패턴은 어떤 유전자가
언제 켜져 있는지 알려줍니다.

보통 세포는 일부
유전자만 작동하게 합니다.

나머지 유전자는
억제되거나 꺼져있습니다.

유전자를 켜고 끄는
과정을 유전자 조절이라고 하며,
유전자 조절은 발달에
중요한 역할을 합니다.

예를 들어,
뇌 세포가 간세포나 근육 세포와
다르게 작용할 수 있도록
발달하는 동안 유전자의
스위치가 조절됩니다.

유전자 조절은 세포가
환경 변화에 빠르게
반응할 수 있도록
작동하기도 합니다.

후성유전학은
일란성 쌍둥이를 통해
쉽게 이해할 수 있습니다.

일란성 쌍둥이는
유전자는 같지만
생활 방식이 매우
다른 경우가 있습니다.

이에 대한 연구는
환경과 생활 방식이 유전자
발현을 어떻게 변화시키는 지가
드러납니다.

식습관, 운동, 수면 등
모든 행동들이 유전자에
영향을 미칠 수 있습니다.

이 정보는 아날로그
정보이기 때문에
오래가지 못합니다.

비닐 레코드나 카세트가
시간이 지남에 따라
성능이 저하되는 것처럼
후성 유전적 정보도
마찬가지 입니다.

반면, 게놈의
디지털 정보는 다릅니다. 

유전자가 CD처럼
손상을 입을 수는 있지만
디지털이기 때문에 여전히
정보는 존재할 수 있습니다.

정보를 검색하려면
CD를 다듬기만 하면 됩니다.

그러나 세포가 적절한
시간에 올바른 유전자를
일관되게 읽지 않기 때문에
세포는 정체성을 잃게 됩니다.

세포에 정체성이 있냐구요?

네, 사실 우리 세포는
정체성을 가지고 있습니다.

세포는 자신이
무엇인지 알고 있습니다.

그러나 시간이 지남에 따라
다양한 유형의 유전자 분해가
세포가 자신이 무엇인지
알려주는 유전 정보를
방해하게 합니다.

예를 들어,
뉴런 세포는 뉴런과
간 세포가 뉴런 세포처럼
기능하기 시작하면
기능을 멈춥니다.

이것이 위에서 언급한
노화의 다양한 특징을
만드는 것이라고 합니다.

유전자 조절이
어떻게 사라지나요?

이제 시르투인에 대해
이야기 할 때가
온 것 같습니다.

"장수 유전자"라는 별명을 가진
시르투인은 세포의 노화와
사멸 등 세포 과정을
조절하는데 관여하는
7가지 단백질 효소입니다.

시르투인은 다른 단백질에서
아세틸 태그를 제거하면서
유전자를 껐다가 켭니다.

세포 제어 시스템의
맨 위에 위치하여 생식과
DNA 복구를 제어하는
역할을 합니다.

염색체의 DNA가
손상을 입게 되면
시르투인이 유전자를
부적절하게 활성화되도록 합니다.

염색체는 유전자의 형태로
유전 정보를 가지고 있습니다.

왜
데이비드 싱클레어 박사와
그의 가족이
NMN과
레스베라트롤을 먹을까요?

이 질문에 답하기 위해서는
시르투인과 NAD, NMN이
어떤 연관성이 있는지
설명이 필요합니다.

싱클레어 박사의
최근 출판된 책인
노화의 종말을 통해
설명하겠습니다.

시르투인은 불행히도
나이가 들수록 크게 감소하는
NAD(니코틴 아미드 아데닌
디뉴클레오티드)라는
분자를 필요로 합니다.

NAD의 손실과 그로 인한
시르투인 활동의 감소가
노화 질환의 주요 원인으로
추측됩니다.

시르투인은 우리 몸이
스트레스를 받을 때
노화의 주요 질병으로부터
신체를 보호하도록 명령합니다.

시르투인은?

질병을 유발하는
만성적이고 과민한
염증을 억제합니다.

세포 사멸을 방지하고
세포 발전소 미토콘드리아를
증가시킵니다.

근육 소모와
뼈 손실을 방지합니다.

생쥐의 DNA의 복구를 돕고
기억력, 운동 지구력을 높이며
체중 유지를 돕습니다.

싱클레어 박사는
시르투인의 기능은
단순한 추측이 아니며,
네이처, 셀, 사이언스와 같은
과학 저널에서 발표되어
입증된 사실이라고 말합니다.

NMN은 NAD를
활성화 시킵니다.

NAD+의 전구체인 NMN과
NR(니코틴아미드 리보사이드)이
널리 연구되고 있습니다.

현재 NMN에 대한 임상은
연구중이지만 싱클레어 박사와
다른 과학자들의 동물 연구에서
안전하고 효과적인 것으로
결론 지었습니다.



레스베라트롤은
효모에서 쥐에 이르기까지
다양한 동물을 통한 연구에서
건강과 수명을
향상시키는 것으로
입증되었습니다.

싱클레어의 책에 기재된
수많은 연구를 통해
레스베라트롤이 아주
다양한 방식으로 쥐의
건강을 지원한다는 사실을
입증했습니다.

인간에 대한 연구 결과는
명확히 없습니다만,
싱클레어 박사와 가족들은
NMN과 레스베라트롤을
함께 섭취합니다.

80세인 그의 아버지는
유산소 운동과 더불어
최근에는 단 15분만에
40개의 계단을
오를 수 있게 되었습니다.

싱클레어박사는
매일 아침 1g의
NMN 분말(ProHealth와 동일한)과
500mg의 레스베라트롤을
요거트에 섞어 섭취합니다.

지방과 함께 섭취하면
신체의 동화 작용이 향상되어
더욱 효과적입니다.