우리 모두 늙어갑니다. 

사람들이 "노인" 상태에
도달했을 때 신체에서 느끼는
감정은 아주 다양합니다.

어떤 사람들은 활기차고
강인한 상태를 유지하는 반면,
다른 이들은 덜 움직이고,
더 아프고, 더 쉽게
피로해지는 경험을
하기 시작합니다.

노인 인구의 절반이
기분 변화, 인지 상실,
수면 장애 및 피로를
경험합니다.

많은 사람들이 피곤함을
느끼는 것은 노화의 과정 중
하나라고 생각할지 모르지만
최근 연구는 다른 결과를
보여줍니다.

일본 쓰쿠바 대학의
연구원들은 신체 기능과
피로를 향상시키는 방법은

전구체 중 하나인 NMN
(니코틴아미드
모노뉴클레오타이드)으로
NAD+를 강화하는 것이라고
말합니다.

NAD+가 육체적 피로와
밀접하게 관련되어 있는
이유는 골격근의 에너지량
때문입니다. 

골격근은 에너지 비용이
많이 들기 때문에
대부분의 다른 기관보다
더 많은 양의 에너지가
필요합니다.

세포 발전소인 미토콘드리아는
체내에 저장된 포도당이나
지방과 같은 연료원을
분해하기 시작합니다. 

NAD+는 이러한
에너지 생성 과정에 필요한
보조 인자이기 때문에
세포 내부의 적절한
NAD+ 수치를 유지하는 것은
미토콘드리아 기능에
필수적입니다.

따라서 골격근 건강은
건강한 미토콘드리아에게
달려 있으며,
이는 다시 미토콘드리아에게
연료를 공급하는
NAD+의 양에 달려 있습니다.

나이가 들거나
운동을 하지 않으면
우리 세포의 미토콘드리아
기능이 감소하여 근육 건강과
신체 에너지가 감소합니다.

NMN과 같은 전구체로
NAD+를 높이는 것이
에너지를 개선하는 데 필요한
내부 에너지 생산을 돕고,
정신적 에너지를 지원하여

피로와 싸우는 데도
도움이 될 수 있습니다.

NMN, 아침보다 

저녁에 섭취할 것

최근 12주간 진행된 연구에서
저녁에 NMN을 복용한
참가자들에게서 하지 피로와
신체 움직임에서
긍정적 반응이 있었습니다.

신체 기능 테스트에서
오전 그룹 참가자들보다
향상된 하지 기능을 보였고,
졸음 또한 개선되었습니다.

주간 졸음 개선은
다른 동반 질환을
유발할 가능성이 높기 때문에
노인층에게 의미가 있습니다.

이 연구는 종합적으로
오후에 NMN을 섭취하는 것이
하지 기능을 개선하고
노인의 졸음을 줄이는 데
더 효과적이며, 

이는 신체적, 정신적 건강에
더 도움이 될 수 있음을
시사합니다.