기사원문:https://www.prohealth.com/blogs/control-how-you-age/the-difference-between-nad-precursors-and-nad-boosters

Nicotinamide adenine dinucleotide(NAD+)는 

우리 삶의 기본이 되는 화합물입니다. 

NAD+가 없으면 생명을 주는 수백 가지 반응이 일어날 수 없습니다. 

보효소로서 NAD+는 다른 효소가 제대로 

기능하고 이러한 반응을 수행하도록 돕습니다. 

본질적으로 NAD+는 우리 몸의 

모든 세포에 필요한 필수 분자입니다. 

NAD+가 없으면 우리는 즉시 죽고 수치가 

감소하면 노화와 관련된 상태가 발생할 수 있습니다.

그러나 밝혀진 바와 같이 대부분의 사람들은 

나이가 들면서 NAD+ 활동이 감소합니다. 

연구에 따르면 NAD+ 수치는 40세에서 60세 사이에 

최대 50%까지 떨어질 수 있으며 

노년기에 이르면 추가로 감소합니다. 

이러한 NAD+의 감소와 동시에 가속 노화의 징후가 증가합니다. 

따라서 건강한 NAD+ 수준을 지원하는 

방법을 찾는 것이 길고 건강한 삶을 사는 데 중요합니다.

NAD+가 우리 건강에 매우 중요하다면 NAD+만으로는 

보충할 수 없는 이유가 궁금할 것입니다. 

간단히 말해서, 캡슐 형태의 NAD+는 막 장벽을 

쉽게 통과하여 세포에 들어갈 수 없습니다. 

세포에 의해 흡수되어 활용되기 전에 

먼저 다른 화합물로 전환되어야 합니다. 

다행히 연구자들은 일부 화합물이 NAD+ 전구체, NAD+ 부스터 

또는 둘 다로 작용한다는 사실을 발견했습니다.

NAD+ 전구체: NMN, NR 등

NAD+ 전구체에는 체내에서 NAD+를 

합성하는 데 필요한 빌딩 블록이 포함되어 있습니다. 

NAD+의 "N"은 니코틴아미드(비타민 B3, 니아신의 파생물)이므로 

다른 니아신 함유 화합물이 NAD+와 관련이 있다고 상상할 수 있습니다.

가장 잘 알려진 NAD+ 전구체는 NMN(니코틴아미드 모노뉴클레오티드), 

NAM(니코틴아미드 또는 니아신아미드), 

NR(니코틴아미드 리보시드) 및 니아신 자체입니다. 

서로 다른 방식으로 작동하지만 모두 

NAD+ 생합성 경로에 참여합니다. 

"NAD 회수 경로"로 알려진 이 내부 재활용 프로그램은 

NMN 및 NR을 포함하여 사용하지 않는 형태의 

니코틴아미드에서 NAD+를 생성합니다.

효모, 벌레, 파리 및 설치류를 포함한 여러 종에 

대한 연구에서 NMN 및 NR과 같은 NAD+ 전구체를 

보충하면 건강 수명과 수명의 

다양한 측면을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 

인간에서 NMN과 NR은 심혈관, 

세포 및 대사 건강 측면을 지원하는 것으로 밝혀졌습니다.

예를 들어, 임상 연구에 따르면 NMN은 폐경 후 

여성의 혈당 감지를 개선하고 노인 남성의 

근육 기능을 지원하며 운동 선수의 유산소 능력을 증가시킵니다. 

NR과의 연구에 따르면 이 NAD+ 전구체가 노인의 건강한 

신진대사와 근육 기능을 지원하는 것으로 나타났습니다.

NAD+ 부스터 및 NAD+ 전구체: 어떤 것이 가장 좋을?

NAD+ 부스터와 NAD+ 전구체는 서로 겹치기는 

하지만 신체의 다른 작용을 지원합니다. 

따라서 건강한 노화와 장수를 가장 잘 지원하기 

위해 대부분을 동시에 사용할 수 있습니다. 

물론 이러한 화합물을 모두 섭취할 필요는 없지만 일부는 특히 잘 어울립니다.

서로를 잘 지원하는 두 가지 화합물은 NMN과 

트랜스-레스베라트롤이며, 

NAD+ 수치를 높이기 위해 함께 작용합니다. 

NMN과 NR 모두 임상적으로 의미 있는 결과를 

생성했기 때문에 최고의 NAD+ 전구체는 하나도 없습니다.

마찬가지로 일부 NAD+ 부스터는 기능이 중복됩니다. 

예를 들어 케르세틴은 시르투인을 

활성화하고 CD38 활동을 억제합니다. 

우리는 여전히 이러한 화합물에 대해 배울 것이 

많지만 각 목록에서 하나를 선택하는 것은 

NAD+ 수치를 유지하거나 증가시키는 유익한 방법이 될 수 있습니다.